Mandi jadi salah satu cara untuk menyegarkan tubuh yang kelelahan setelah beraktivitas seharian penuh.
Seharian beraktivitas membuat tubuh menyimpan keringat, kotoran, dan debu. Segera mandi agar tubuh segar kembali.
Untuk menambahkan sensasi yang berbeda, Anda bisa mencoba mandi dengan air garam.
Terapi ini merupakan kombinasi dari garam mandi dan air yang merupakan perawatan terapeutik ampuh.
Manfaat mandi air garam
Ada banyak manfaat air garam, mulai dari meningkatkan kesehatan hingga meredakan stres. Berikut di antaranya, melansir Healthshot.
Meredakan nyeri otot dan sakit kepala
Mandi air garam dapat membantu mengatasi nyeri otot dan sakit kepala. Setelah tubuh dialiri air garam, otot akan rileks.
Untuk menambahkan sensasi nikmat, tambahkan tetesan minyak atsiri.
Meringankan nyeri sendi
Sering dari kita mengalami nyeri sendi setelah banyak bergerak atau usai berolahraga.
Mandi garam Epsom hangat akan membantu meringankan otot-otot yang tegang setelah berolahraga serta persendian yang kaku dan nyeri.
Mandi air garam juga dapat digunakan untuk menargetkan sendi dan bagian tubuh tertentu.
Melancarkan peredaran darah
Berendam air garam hangat membantu melancarkan peredaran darah sehingga kesehatan tubuh meningkat.
Peredaran darah yang lancar mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu fungsi saraf, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Menenangkan pikiran
Menggunakan garam epsom untuk mandi membantu meredakan stres. Garam epsom sendiri membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotonin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Demi pikiran yang lebih tenang, rendam kaki Anda dengan air garam Epsom.
Tidur lebih nyenyak
Mandi air garam hangat dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur lebih nyenyak. Semakin banyak garam yang digunakan, semakin terasa pula manfaatnya.
Meredam seluruh tubuh di bak mandi mungkin bisa jadi cara terbaik untuk memanjakan diri Anda setelah seharian beraktivitas. Mandi air garam juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
